CAISコラム「声のセルフトレーニング」をアップしました。

昨年末から7年ぶりに更新しているCAIS「通訳情報ステーション」のコラム。

今月のコラムをアップしました。

声のセルフトレーニング

「練習法を教わってもなかなか身につきません。どうしたら良いでしょうか」という質問をよく受けます。スポーツやダイエットなど、やると良いとわかっていてもなかなか続かない、という事はよくあるものですね。通訳者の皆さんは通訳技能という専門スキルを磨かねばならないのですから、なおさら大変なのだろうと感じています。
今回は、毎日の生活の中で習慣づけるための、セルフトレーニングの仕方とコツについてです。

声のセルフトレーニングの目的

運動をつかさどる小脳の働きとして、正しいフォームでの反復練習が効果的だと言われています。はじめは耳や目など感覚的に確認する必要がありますが、やることを決めたらそれを毎日コツコツ積み重ねていくと、やがて何も意識しなくても運動できるようになる時が訪れるというのです。逆に考えると、感覚的評価が必要な最初が、一番しんどいと感じるかもしれません。

用意するもの

• 鏡
• 録音できるもの
• 写真や動画がとれるもの
• 記録用シート

※鏡以外はスマートフォンの機能で十分です。

※記録用シートはダイエットやフィットネスアプリなどで代用する事もできます。

手順

続きはCAISのサイトでご覧くださいね～。

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