轟美穂の今日のボイコネ! mihotodo.exblog.jp

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低体温 対策

先週から新型インフルの影響がいろいろなところに出ていますね。

ここ京都でも週末はちょっとひっそり…
木曜からはじまるはずの「声美人講座」も、他府県から参加される方が多く、いらっしゃれないというご連絡が相次ぎました。
一回目のレッスンで切りもいいし、皆さんそろってスタートするほうがいいかという判断で、やむなくお休みに。
どんな人でも、お子さんの学校が休みになってしまったり、会社で関西方面の出張禁止 とか
それぞれのお立場でのリスク回避をしようというのは当然のことと思います。

翌日の金曜はボイスアクターズスクールに教えに大阪に行きましたが、すいた電車の中、
マスクをして体を端に寄せて丸まって座っている人が多いのが気になりました。
インフル対策でストレスがたまり、緊張で体が冷えてしまって免疫力が低下する事のほうが、 
むしろ心配になってきました!

    体温が一度下がると、免疫力は30パーセントも低くなります。
 
と書いてあるのを、齋藤 真嗣さんというお医者さんが書かれた「体温を上げると健康になる」
という本の中で見つけて、私も週末は冷え対策に。

梅干し番茶  漢方薬 スクワット お日さまであったまった田んぼに足をつける(これは偶然

たった半日で、体温が0.5度もあがりました!
ひきつづき、今日もやってます。
私的リスクマネージメント!?


過度な不安と緊張に支配されないように、マイナスエネルギーをはねつけて過ごしたいですね!
by mihotodoroki | 2009-05-25 11:52 | つぶやき